Difficulté à s’endormir ou à rester endormi, réveils nocturnes fréquents, fatigue diurne persistante, irritabilité, somnolence excessive, concentration réduite, et parfois maux de tête ou anxiété liée au coucher. Les cycles de sommeil perturbés peuvent aussi entraîner des troubles de l’humeur ou une baisse de performance.
Vous vous demandez si vous souffrez également d’un trouble du sommeil ?
Pour découvrir plus en détail les symptômes et les solutions possibles, lisez cet article du blog IN-light !